Le temps des Fêtes est souvent synonyme de rassemblements, de traditions et de moments précieux. Mais pour une personne qui vit avec des troubles cognitifs — et pour les proches aidants — cette période peut aussi apporter des défis : surcharge sensorielle, fatigue, horaires chamboulés ou confusion. Avec un peu de préparation, de douceur et de flexibilité, les visites peuvent devenir plus calmes, plus réconfortantes et plus significatives pour tout le monde.

Planifier à l’avance et ajuster les attentes

Chaque personne vivant avec des troubles cognitifs réagit différemment aux Fêtes. Avoir une discussion ouverte avec la famille avant la visite peut aider à prévenir des situations stressantes.

À garder en tête :

• Ajuster les attentes : il est normal d’adapter ou de simplifier certaines traditions.

• Informer les invités des changements possibles dans la communication ou le comportement.

• Respecter le rythme et les limites de la personne, même si cela signifie en faire moins.

L’objectif n’est pas de recréer « les Fêtes d’autrefois », mais de créer un moment doux et sécurisant.

Choisir le bon moment et la bonne durée

Pour plusieurs personnes vivant avec des troubles cognitifs, certains moments de la journée sont plus propices que d’autres aux visites.

Conseils pratiques :

• Favoriser les visites le matin ou en début d’après-midi, lorsque la personne est plus reposée.

• Garder les visites plus courtes et flexibles.

• Si plusieurs personnes souhaitent passer, organiser des visites en petits groupes plutôt qu’un grand rassemblement.

Des visites plus calmes permettent souvent des interactions plus authentiques.

Créer un environnement calme et familier

Les décorations lumineuses, la musique forte et les conversations multiples peuvent devenir difficiles à gérer.

Pour favoriser un environnement apaisant :

• Diminuer les bruits de fond.

• Choisir de la musique douce ou des chansons familières.

• Éviter les lumières clignotantes ou les décorations trop stimulantes.

• Prévoir un espace tranquille où la personne peut se retirer au besoin.

Un environnement simple et familier réduit grandement le stress.

Maintenir les routines autant que possible

Les routines offrent des repères essentiels aux personnes vivant avec des troubles cognitifs. Une structure prévisible diminue l’anxiété et les pertes de repères.

Bonnes pratiques :

• Conserver les mêmes heures de repas, de médicaments et de repos.

• Garder certains petits rituels, comme écouter une chanson en particulier ou prendre un moment calme ensemble.

• Introduire les nouvelles activités graduellement, avec explications et rassurance.

La constance aide énormément à traverser cette période souvent chargée.

Encourager une participation simple et significative

Même si les capacités changent, plusieurs personnes aiment participer aux traditions, à leur manière.

Idées d’activités adaptées :

• Ouvrir des cartes ou regarder un album photo.

• Aider à placer des décorations simples.

• Écouter de la musique des Fêtes.

• Mettre la table ou participer à une tâche douce et répétitive.

Ces petites participations nourrissent le sentiment d’appartenance et de connexion.

Favoriser les petits groupes

Les grands rassemblements peuvent devenir écrasants, tant sur le plan sensoriel qu’émotionnel.

Ce qui fonctionne mieux :

• Des visites en petits groupes.

• Des échanges dans un endroit calme, sans conversations croisées.

• Présenter les invités individuellement (« Voici Marie, ta petite-fille »).

Un environnement plus intime permet des moments plus chaleureux.

Communiquer avec douceur et patience

Une communication adaptée peut transformer complètement l’expérience.

À privilégier :

• Parler lentement, avec des phrases simples.

• Laisser du temps pour répondre.

• Éviter les corrections directes quand la personne se trompe.

• Favoriser un ton apaisant et sécurisant.

Ce n’est pas l’exactitude qui compte, mais la connexion.

Offrir l’horloge Idem à Noël : un cadeau doux et utile

L’horloge Idem est un cadeau très apprécié par les familles vivant avec des troubles cognitifs : elle apporte structure, repères visuels et tranquillité d’esprit, autant pour la personne que pour les proches.

Voici comment offrir l’horloge de manière simple et apaisante :

1. Préparer l’horloge avant de la glisser dans un sac-cadeau.
Télécharger l'application Idem, programmer l'internet (Wi-fi ou Data), choisissez le volume approprié et le type de sonnerie qui conviendra le mieux à votre proche. Ainsi, lorsqu’elle est déballée, tout est déjà prêt.

2. Utiliser un sac-cadeau plutôt qu’un emballage complexe.
Cela simplifie l’expérience et évite une surcharge sensorielle.

3. Accompagner le cadeau d’une courte explication rassurante.
Par exemple :

« Cette horloge aidera tes journées à être plus claires et prévisibles. Elle indique l’heure, la date et les prochains événements importants. »

4. Montrer seulement les fonctions essentielles au début.
Commencer simple, ajouter graduellement.

Un cadeau utile, réconfortant et durable — parfait pour la période des Fêtes.

Penser aussi aux proches aidants

Le temps des Fêtes peut être exigeant émotionnellement pour les proches aidants.

Quelques rappels importants :

• Demander de l’aide est tout à fait normal.

• Prendre une pause, même courte, peut faire toute la différence.

• Parler à quelqu’un de confiance peut alléger la charge mentale.

Un proche aidant soutenu est mieux équipé pour soutenir son parent ou ami.

Conclusion

Visiter un proche vivant avec des troubles cognitifs pendant les Fêtes demande préparation, douceur et flexibilité. Mais avec un environnement calme, des attentes réalistes et des moments simples, il est possible de vivre une période chaleureuse, apaisante et profondément significative.

L’important n’est pas de tout faire comme avant : c’est d’être présent, attentif et de créer des instants qui font du bien.