Que faire après un diagnostic de trouble cognitif : 10 étapes essentielles pour planifier et soutenir les soins

Recevoir un diagnostic de trouble cognitif ou de perte de mémoire, qu’il s’agisse d’Alzheimer, de démence vasculaire ou d’un autre type, peut soulever beaucoup d’inquiétudes et de questions. Que faire maintenant ? Comment le quotidien va-t-il changer ?

Les premiers stades sont un moment clé pour s’informer, planifier et mettre en place des stratégies de soutien. Voici 10 étapes concrètes pour aider à préserver l’autonomie, la sécurité et la qualité de vie tout en soutenant le bien-être du proche aidant.

1. Prendre le temps d’assimiler la nouvelle

Un mélange de choc, de tristesse ou même de soulagement est normal. Un trouble cognitif évolue souvent graduellement, ce qui laisse le temps de s’adapter, de s’informer et de mettre en place les bons outils.

2. Comprendre le type et le stade du trouble cognitif

Chaque type de trouble cognitif a ses particularités et son rythme de progression. Savoir de quel type il s’agit (Alzheimer, corps de Lewy, frontotemporal, etc.) et à quel stade il en est aide à anticiper les besoins et à orienter les décisions.

3. Former une équipe de soins fiable

Un suivi médical auprès d’un médecin de famille, d’un neurologue ou d’un gériatre, combiné à l’expertise d’ergothérapeutes, d’infirmières et de travailleurs sociaux, permet de couvrir les aspects médicaux, pratiques et émotionnels.

4. Planifier les aspects légaux et financiers tôt

Tant que la personne peut exprimer ses volontés, préparez :

• Une procuration pour les soins et les finances

• Des directives médicales anticipées

• Une mise à jour du testament

Ces démarches réduisent le stress futur et assurent le respect des choix de la personne.

5. Se renseigner sur les ressources disponibles

Des organismes comme la Société Alzheimer, les CLSC ou d’autres groupes communautaires offrent de l’éducation, du répit et de l’accompagnement. Découvrir ces options tôt permet d’y recourir facilement lorsque le besoin se présente.

6. Adapter l’environnement pour plus de sécurité

De petits changements peuvent prévenir les chutes et réduire la confusion :

• Retirer les encombrements

• Installer des barres d’appui et des tapis antidérapants

• Améliorer l’éclairage

• Utiliser une horloge ou un calendrier bien en vue pour rappeler la date et l’heure
  
  

7. Établir des routines quotidiennes claires

Des horaires constants pour les repas, la médication et le coucher procurent un sentiment de stabilité et réduisent l’anxiété.

8. Encourager les activités significatives

Marche, musique, photos, jardinage, bricolage: des activités adaptées aux capacités et aux intérêts de la personne aident à maintenir l’engagement et le moral.

9. Évaluer et ajuster régulièrement le plan de soins

Les besoins changent avec le temps. Réévaluez régulièrement la sécurité, les habitudes et les ressources, et ajustez-les en conséquence.

10. Prendre soin de vous 

Être proche aidant demande beaucoup d’énergie. Prendre des pauses, accepter de l’aide et participer à des groupes de soutien permet de préserver sa santé et d’éviter l’épuisement.

En résumé

Un diagnostic précoce est l’occasion de planifier et d’agir avant que les défis ne deviennent plus lourds. En combinant information, soutien et environnement adapté, on peut préserver l’autonomie et la dignité, tout en allégeant le rôle du proche aidant